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 > 고객지원 > 공지사항
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작성일 : 08-07-10 10:16
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글쓴이 :
관리자
 조회 : 16,155
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날씨가 많이 무덥습니다.
연일 계속되는 고온으로 인하여 폭염 사고가 발생할 수 있으니
아래 내용을 참고하시어 건강하고 무탈한 여름나기에 도움이 되시길 바랍니다.
1. 용어 설명
가.폭염 특보란
: 여름철 무더위로 인해 사람들이 받는 열적 스트레스를 지수화 한 "열지수"와
"일(日) 최고 기온"을 사용하여 국민 건강 등에 미치는 영향 정도에 따라 주의보와
경보로 나누어 발표한다.
나. 폭염주의보
: 일(日) 최고 기온이 33℃ 이상이고, 일(日) 최고 열지수가 32℃ 이상인 상태가
2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
다.폭염 경보
: 일(日) 최고기온이 35℃ 이상이고, 일(日) 최고 열지수가 41℃ 이상인 상태가
2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
라. 열지수
: 기온이 26.7℃ 이상이고 습도가 40% 이상일 때 사람들이 받는 열적 스트레스를 말함
2. 폭염 대비 행동요령
가. 현장에서의 행동요령
1) 충분한 수분 섭취 (물을 하루 최소 1.5 ~ 2L 섭취)
2) 식염포도당과 비타민 섭취
3) 복통 및 설사 주의 - 과다한 얼음과 찬물 섭취 자제
나. 일반 사무실에서의 행동요령
1) 충분한 수분섭취 - 건조함으로 인해 발생되는 호흡기 감염예방
2) 실내외 온도차를 5℃ 내외로 유지하여 냉방병 예방 (실내 냉방온도 : 26~28℃)
3) 적절한 환기 : 한시간에 한번씩 10분간 환기
다. 일상생활에서의 행동요령
1) 온도가 높은 한낮 (13시 ~ 15시)에는 되도록 천천히 걷고, 격렬한 운동 삼가
2) 외출시 얇은 옷을 헐렁하게 입고 챙이 넓은 모자 등으로 직사광선을 피함
3) 에어컨이나 선풍기를 밤새 켜 두는 행위 지양
4) 편안한 잠자리를 갖도록 함
- 찬물보다는 미지근한 물로 샤워하는 것이 숙면에 도움
- 취침전의 심한 운동은 피하고 규칙적으로 가볍게 운동
- 낮잠은 오래 자지 말고 자고 일어나는 시간을 일정하게 함
5) 피부가 장시간 햇빛에 노출될 때에는 자외선 차단제를 발라 피부를 보호함
3. 기타 건강관리
가. 음식물 관리
1) 식중독 에방 - 실온에 오래 두지 말 것이며 가급적 끓여서 먹음
2) 복통 및 설사 주의 - 과다한 얼음과 찬물 섭취를 자제함
3) 날음식 섭취를 삼가함
나. 알콜 음료 섭취 제한
- 맥주와 알콜 음료가 갈증을 해소하는 것이 아니라 인체의 탈수를 더 유발함
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